Sağlık

Kavrulacağız: Sıcak çarpması sağlığınızdan edebilir

Sıcak çarpması, aşırı sıcak ve nemli havaya maruz kalmanın ciddi bir sonucudur. Bu durumu önlemek ve etkilerini azaltmak için çeşitli önlemler almak mümkündür.

İşte sıcak çarpmasından korunma yolları, etkileri ve neden olabileceği hastalıklar hakkında bilgiler:

Sıcak çarpmasından korunma yolları

Bol su:

Vücudun su ihtiyacını karşılamak için bol su içmek önemlidir. Alkollü ve kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü bunlar vücuttan su kaybını artırabilir.

Gevşek ve hafif giysiler giyin:

Vücudun hava almasını sağlayacak, açık renkli ve hafif giysiler tercih edin.

Güneşten korunun:

Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (genellikle 10:00-16:00 arası) dışarı çıkmamaya özen gösterin. Güneşe çıkmak zorundaysanız, şapka ve güneş gözlüğü takın, güneş kremi kullanın.

Gölgede kalın:

Mümkün olduğunca gölge alanlarda bulunun.

Sıcak ortamlardan kaçının:

Klimalı ortamlarda vakit geçirin. Eğer evinizde klima yoksa, alışveriş merkezleri veya halk kütüphaneleri gibi serin yerlere gidin.

Fiziksel aktiviteyi sınırlayın:

Özellikle sıcak saatlerde yoğun fiziksel aktivitelerden kaçının.

Serinleme yöntemleri kullanın:

Soğuk duş almak, serin bir banyo yapmak veya soğuk kompresler uygulamak vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olabilir.

Sıcak çarpmasının etkileri

Yüksek vücut sıcaklığı:

40°C veya daha yüksek vücut sıcaklığı.

Bilinç kaybı:

Bayılma veya bilinç kaybı olabilir.

Çok terleme:

Başlangıçta aşırı terleme, ilerleyen evrelerde terlemenin durması.

Hızlı nabız ve solunum:

Kalp atış hızı artar, nefes alıp verme hızlanır.

Cilt değişiklikleri:

Kuru, kırmızı ve sıcak cilt.

Kas krampları:

Özellikle bacaklar ve karında kas krampları.

Bulantı ve kusma:

Mide bulantısı ve kusma.

Baş ağrısı:

Şiddetli baş ağrısı.

Konfüzyon:

Zihinsel karmaşa, sersemlik veya konuşma zorluğu.

Sıcak çarpması hangi hastalıklara neden olur

Sıcak bitkinliği:

Vücut sıcaklığının artması sonucu yorgunluk, baş dönmesi, halsizlik ve mide bulantısı gibi belirtilerle kendini gösterir.

Isı krampı:

Sıcak hava koşullarında aşırı terleme sonucu elektrolit dengesizliği nedeniyle kas krampları oluşur.

Isı döküntüsü:

Cildin aşırı terlemesi sonucu ortaya çıkan kaşıntılı döküntüler.

Böbrek sorunları:

Dehidrasyon sonucu böbrek fonksiyonlarında bozulmalar olabilir.

Kardiyovasküler problemler:

Aşırı sıcak, kalp krizi ve diğer kalp-damar sorunlarına yol açabilir.

canikajans.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
betturkey
jojobet
deneme bonusu veren siteler